Entraînements en petits groupes à Pérols
Le plaisir de bouger ensemble, dans un cadre privilégié !
Envie de vous défouler, de renforcer votre musculature ou simplement de vous faire du bien ?
Découvrez des séances de renforcement musculaire en petits groupes de 2 à 4 personnes, dans une ambiance conviviale et motivante, loin des cours collectifs bondés.
Profitez d'un studio privé, d'un équipement complet et d'un accompagnement attentif, avec des exercices adaptés au niveau de chacun.
2 à 4
personnes maximum
45 min
par séance
15 €
avec le carnet de 10 séances
Pourquoi choisir les entraînements en petits groupes ?
Un entraînement en petit groupe permet de profiter de la motivation d'une séance collective tout en conservant la proximité et l'attention d'un coach sportif.
Au sein de Mon Studio Bien-Être et Vitalité, chaque séance est organisée pour vous permettre de pratiquer une activité physique dans un environnement agréable, à votre rythme et selon vos capacités.
Une ambiance conviviale et motivante
Partagez un moment sportif avec d'autres participants, encouragez-vous mutuellement et retrouvez le plaisir de bouger ensemble.
Des entraînements variés et accessibles
Renforcement musculaire, exercices fonctionnels, gainage et travail de la condition physique : les séances sont adaptées au niveau des participants.
Un accompagnement attentif
Avec seulement 2 à 4 personnes par séance, votre coach reste disponible pour vous guider, vous conseiller et adapter les exercices à vos capacités.
Un cadre privé et privilégié
Entraînez-vous dans un espace intimiste et lumineux, entouré de verdure, avec du matériel de qualité et loin de l'agitation des grandes salles de sport.
Des séances variées pour renforcer votre corps
Les entraînements sont conçus pour solliciter les principaux groupes musculaires, entretenir votre condition physique et vous permettre de progresser à votre rythme.
Les exercices et les thématiques peuvent évoluer selon les objectifs, les capacités et la composition des groupes.
Cuisses – Abdos – Fessiers
Un entraînement ciblé sur le renforcement des jambes, des fessiers et de la sangle abdominale.
Des exercices variés pour développer votre force musculaire, améliorer votre stabilité et entretenir les capacités physiques utiles au quotidien.
Full Body – Renforcement global
Un entraînement complet sollicitant les principaux groupes musculaires du corps.
Les séances combinent des exercices pour les jambes, le dos, les bras et la sangle abdominale, avec des mouvements adaptés au niveau de chacun.
Des entraînements qui évoluent avec vous
Les exercices et les thématiques peuvent varier d'une séance à l'autre pour vous permettre de travailler l'ensemble du corps et de conserver le plaisir de vous entraîner.
Comment rejoindre un petit groupe ?
06 23 13 08 99
Contactez-moi et indiquez vos disponibilités
Vous souhaitez participer à un entraînement en petit groupe ?
Contactez-moi par téléphone ou SMS et indiquez-moi les jours et horaires auxquels vous êtes disponible, en journée ou en soirée.
Vous pouvez venir seul(e) ou accompagné(e).
Nous trouvons un créneau commun
Je vous propose de rejoindre un groupe existant ou je constitue un nouveau groupe avec des personnes ayant des disponibilités compatibles.
Dès que deux participants peuvent se retrouver sur un même créneau, un nouveau groupe peut démarrer.
Votre entraînement commence !
Une fois le créneau confirmé, vous pouvez commencer vos séances dans un groupe de quatre personnes maximum, avec un accompagnement adapté à votre niveau.
Vous souhaitez participer, mais vous venez seul(e) ?
Aucun problème ! Contactez-moi et communiquez-moi vos disponibilités. Je pourrai vous proposer un groupe existant ou vous recontacter dès qu'un nouveau créneau correspondant à vos disponibilités pourra être ouvert.